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Gesunde Neuigkeiten

Hier finden Sie aktuelle Informationen, Aktionen, Angebote sowie Tipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden.

Viel Freude beim Lesen.

Rosa Symbol auf pinkem Hintergrund und Wecker als Symbol für Wechseljahre.

Wechseljahre:
Der Beginn eines neuen Lebensabschnitts

 

Die Wechseljahre, auch Menopause genannt, signalisieren das Ende der fruchtbaren Lebensphase einer Frau. Meist treten sie zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auf und gehen mit einem natürlichen Rückgang der Hormonproduktion, insbesondere von Östrogen, einher. Dieser hormonelle Wandel kann sowohl körperliche als auch emotionale Veränderungen mit sich bringen.

Frau trägt Schal und Mütze im Schnee, Symbol für Hautpflege im Winter.

So bleibt Ihre Haut auch im Winter strahlend!

Die winterlichen Temperaturen setzen unserer Haut oft zu. Während die Kälte draußen sie strapaziert, entzieht die trockene Heizungsluft drinnen zusätzlich Feuchtigkeit. Doch mit der richtigen Pflege lässt sich die Haut schützen und ihre natürliche Strahlkraft bewahren.

Weiße Medikamentenflaschen und Teetasse auf blauem Hintergrund.

Gut gerüstet für die kalte Jahreszeit – Ihre Winter-Hausapotheke

Wenn es draußen kälter wird, steigt auch das Risiko für Erkältungen, Verspannungen und kleine Verletzungen. Mit einer gut ausgestatteten Hausapotheke lassen sich viele Beschwerden schnell lindern – sei es mit Wärmepflastern, einem Fieberthermometer oder den passenden Medikamenten.

Hund liegt ruhig und schaut in die Kamera

Entspannt ins neue Jahr: Tipps für mehr innere Ruhe im Alltag

Der Alltag kann in unserer schnelllebigen Welt oft überwältigend sein – Termine, Verpflichtungen und ständiger Druck lassen wenig Raum für Entspannung. Doch es ist möglich, bewusst Ruheinseln zu schaffen und Stress gezielt abzubauen. Entdecken Sie Wege, wie Sie mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen und gelassen ins neue Jahr starten können.

Hände halten eine brennende Wunderkerze im Dunkeln

So setzen Sie Ihre Neujahrsvorsätze
erfolgreich um

Neujahrsvorsätze bieten die perfekte Gelegenheit, positive Veränderungen im Leben anzustoßen. Doch oft scheitert es an der Umsetzung, und die guten Absichten geraten schnell in Vergessenheit. Mit einer durchdachten Vorbereitung und einem klaren Plan gelingt es Ihnen, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.

Familie sitzt am gedeckten Tisch mit Braten, Gemüse und Kerzen zur Weihnachtsfeier.

Genussvoll und gesund:
Bewusste Rezepte für die Festtage

Die Weihnachtszeit lädt zum Schlemmen ein – doch festliche Genüsse müssen nicht zwangsläufig kalorienreich und schwer sein. Mit kreativen Rezepten und cleveren Ernährungstipps können Sie Ihre Feiertage köstlich und gleichzeitig gesund genießen. Lassen Sie sich inspirieren und verwandeln Sie Ihre Festtafel in ein harmonisches Zusammenspiel aus Genuss und Wohlbefinden.

Hände mit Handschuhe halten Schnee-Herz

Achten Sie auf Ihr Herz – besonders im Winter!

Die kalten Temperaturen im Winter belasten das Herz-Kreislauf-System besonders stark. Um den Körper warm zu halten, muss das Herz intensiver arbeiten, was es vor zusätzliche Herausforderungen stellt.

Frau macht Yoga-Übung, davor steht ein Schild mit dem Wort „Digital Detox“.

Erleben Sie die befreiende Wirkung von Digital Detox

In einer Welt voller ständiger Erreichbarkeit durch Smartphones, Computer und soziale Medien wird der bewusste Verzicht auf digitale Geräte immer wichtiger. Ein sogenannter „Digital Detox“ hilft dabei, Stress abzubauen, das mentale Wohlbefinden zu stärken und echte zwischenmenschliche Verbindungen wieder in den Fokus zu rücken.

Verschiedene magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Bananen, Kakao und Trockenfrüchte auf grauem Untergrund.

Ein vielseitiger Nährstoff
für jedes Alter – Magnesium

Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff, der Körper und Geist in jeder Lebensphase unterstützt. Es fördert nicht nur die körperliche Vitalität, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit. Entdecken Sie kreative und alltagstaugliche Tipps, wie die ganze Familie – von Kindern bis zu Senioren – ihren Magnesiumbedarf optimal decken kann.

Senioren gehen durch verschneite Winterlandschaft.

Fit und mobil durch den Winter: Aktiv bleiben im Alter!

Der Winter bringt für viele Senioren besondere Herausforderungen mit sich: Kälte, Bewegungsmangel und kurze Tage können das Wohlbefinden trüben. Mit passenden Tipps zu Bewegung, ausgewogener Ernährung und effektivem Kälteschutz bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit fit und gesund.

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