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Gesunde Neuigkeiten

Hier finden Sie aktuelle Informationen, Aktionen, Angebote sowie Tipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden.

Viel Freude beim Lesen.

Familie sitzt am gedeckten Tisch mit Braten, Gemüse und Kerzen zur Weihnachtsfeier.

Genussvoll und gesund:
Bewusste Rezepte für die Festtage

Die Weihnachtszeit lädt zum Schlemmen ein – doch festliche Genüsse müssen nicht zwangsläufig kalorienreich und schwer sein. Mit kreativen Rezepten und cleveren Ernährungstipps können Sie Ihre Feiertage köstlich und gleichzeitig gesund genießen. Lassen Sie sich inspirieren und verwandeln Sie Ihre Festtafel in ein harmonisches Zusammenspiel aus Genuss und Wohlbefinden.

Hände mit Handschuhe halten Schnee-Herz

Achten Sie auf Ihr Herz – besonders im Winter!

Die kalten Temperaturen im Winter belasten das Herz-Kreislauf-System besonders stark. Um den Körper warm zu halten, muss das Herz intensiver arbeiten, was es vor zusätzliche Herausforderungen stellt.

Frau macht Yoga-Übung, davor steht ein Schild mit dem Wort „Digital Detox“.

Erleben Sie die befreiende Wirkung von Digital Detox

In einer Welt voller ständiger Erreichbarkeit durch Smartphones, Computer und soziale Medien wird der bewusste Verzicht auf digitale Geräte immer wichtiger. Ein sogenannter „Digital Detox“ hilft dabei, Stress abzubauen, das mentale Wohlbefinden zu stärken und echte zwischenmenschliche Verbindungen wieder in den Fokus zu rücken.

Verschiedene magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Bananen, Kakao und Trockenfrüchte auf grauem Untergrund.

Ein vielseitiger Nährstoff
für jedes Alter – Magnesium

Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff, der Körper und Geist in jeder Lebensphase unterstützt. Es fördert nicht nur die körperliche Vitalität, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit. Entdecken Sie kreative und alltagstaugliche Tipps, wie die ganze Familie – von Kindern bis zu Senioren – ihren Magnesiumbedarf optimal decken kann.

Senioren gehen durch verschneite Winterlandschaft.

Fit und mobil durch den Winter: Aktiv bleiben im Alter!

Der Winter bringt für viele Senioren besondere Herausforderungen mit sich: Kälte, Bewegungsmangel und kurze Tage können das Wohlbefinden trüben. Mit passenden Tipps zu Bewegung, ausgewogener Ernährung und effektivem Kälteschutz bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit fit und gesund.

Frau probiert Süßes auf einem festlich dekorierten Weihnachtsmarkt.

Unbeschwert genießen –
Schluss mit Völlegefühl und Co.!

Völlegefühl und Sodbrennen treten besonders nach reichhaltigen Mahlzeiten häufig auf – vor allem in der (Vor-)Weihnachtszeit. Mit unseren Tipps können Sie Beschwerden vorbeugen und gezielt lindern.

Ältere Frau spielt mit Würfel

Bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung

Ein leistungsstarkes Gedächtnis und ein wacher Geist sind entscheidend für beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden. Doch wie halten wir unser Gehirn fit? Entdecken Sie einfache und effektive Tipps, um Ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihre geistige Fitness langfristig zu erhalten.

Mutter spielt im Bett mit ihrem Baby, beide lachen fröhlich.

Damit Ihr Baby sich geborgen und glücklich fühlt

In den ersten Lebensmonaten spielt die richtige Pflege eine entscheidende Rolle. Sie fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden Ihres Babys, sondern stärkt auch die enge Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Ebenso wichtig ist es, schon früh den Grundstein für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu legen.

Teller mit Gebäck auf weihnachtlich dekoriertem Tisch.

Wohlfühlen und genießen in der besinnlichen Vorweihnachtszeit

Kaum war der Sommer vorbei, füllten Lebkuchen und Zimtsterne bereits die Supermarktregale. Zwar schien es anfangs etwas früh, doch jetzt hat uns die Weihnachtsstimmung voll erfasst. Gemeinsam mit Ihnen freuen wir uns auf eine festliche Vorweihnachtszeit voller Genuss und Wohlbefinden.
Frau liegt im Bett, schaut müde auf den Wecker

Schlafprobleme in der Herbstzeit?

 

Mit dem Herbst kommen nicht nur bunte Blätter und kühle Temperaturen, sondern auch häufiger Schlafstörungen. Die Zeitumstellung, kürzere Tage und der Wechsel der Jahreszeiten können unseren natürlichen Schlafrhythmus aus dem Gleichgewicht bringen.

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