Frühjahrsmüdigkeit? Zeit, neue Energie zu tanken
Der Winter steckt vielen noch in den Knochen – körperlich wie mental. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Kreislaufprobleme sind typische Begleiter des saisonalen Übergangs. Der Grund: Mit dem Sonnenlicht verändert sich die Hormonbalance im Körper, der Stoffwechsel fährt hoch, der Organismus braucht mehr Energie – und genau das kann müde machen.
Was im Körper passiert – und warum wir uns schlapp fühlen
Wenn die Tage wieder länger werden, reguliert sich der Hormonhaushalt. Der Melatoninspiegel sinkt, Serotonin steigt an – aber nicht von heute auf morgen. Dieser Umschwung sorgt für Müdigkeit, Gereiztheit und Kreislaufprobleme. Gleichzeitig fehlen dem Körper oft wichtige Nährstoffe: Nach dem Winter sind Vitamin-D-Speicher erschöpft, auch Magnesium, Eisen und B-Vitamine können fehlen. Wer sich zudem wenig bewegt hat, fühlt sich jetzt doppelt ausgelaugt.
Mit der richtigen Unterstützung zurück in den Takt
Bewegung an der frischen Luft, leichte Kost und ausreichend Schlaf helfen, den natürlichen Rhythmus zurückzugewinnen. Pflanzliche Tonika oder spezielle Mikronährstoff-Kombinationen können zusätzlich dabei helfen, die Hormonumstellung zu erleichtern und die Zellen mit Energie zu versorgen. Auch Leber und Darm spielen eine Rolle: Sind sie überlastet, wirkt sich das ebenfalls auf die Vitalität aus.
Persönlich beraten – individuell gestärkt
In Ihrer Ansbacher Apotheke und der Apotheke am Wittenbergplatz stellen wir mit Ihnen gemeinsam ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept zusammen – von pflanzlicher Unterstützung bis zu Mikronährstoffen, die wirklich sinnvoll sind. Damit Sie den Frühling nicht nur sehen, sondern auch spüren.
